一胖毁所有 中医刮痧教你摆脱肥胖　　　

     刮痧有很好的活xue化yu疏通经络的功效，而且能达到其它减肥方法做不到的局部瘦shen效果。怎么刮痧减肥效果好呢？今天就跟大家介绍5个身体部位的刮痧减肥法。

　　脸部刮痧减肥法

　　1、用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助舒缓头tong、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。

　　2、同样利用刮痧板较小的一角，由下往上轻刮按mo耳下淋巴腺，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。

　　3、沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，刮痧板厂家，帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。

　　tips：小型的刮痧板较适合脸部使用，且要避免边角较锐利的刮痧板，以免伤害脸部细嫩肌肤，如无刮痧板也可用手以类似的按mo方式代替。

　　刮痧前一定要先擦保养品，以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳，如按mo霜、或油脂含量较丰富的乳霜类，近来流行的脸部按mo油也是不错的选择。

怎么自制刮痧油 难不难呢？

     中医刮痧不仅仅被用来保健养生，还被用来减肥燃zhi。刮痧减肥中有一样东西是不能少的，那就是刮痧油。刮痧油的作用是增强减肥效果，促进血液循环，润滑皮肤，起到美容减zhi多重作用。在拔罐之前，在关口涂上一层刮痧油可以消yan镇痛。那么怎么自制刮痧油呢?自制刮痧油到底难不难呢?怎么自制刮痧油难不难呢？自制刮痧油的材料：

香油适量(大概一水杯的量)、5g红花、5g紫草、5g苦参

刮痧油自己制作的方法：

1.为了药力更好的发挥，需要先加热香油，加热到温手就可以;

2.用搅拌机把红花，紫草，苦参稍微打碎，浸入香油;

3.浸泡两周，两周后就可以当刮痧油使用了。

自制刮痧油有很多的优点：药源广泛，物美价廉;安全可靠，无fu作用.无感染现象;其药性善走串，易透达，故疗程短，zhi痛好，功能恢复快。

所以如果可以的话，还是自制刮痧油比较好，自制刮痧油可以保证身体更加的健康，同时还能省去不少的钱，这样好的事情为何不尝试一下呢？何况这个自制刮痧油的过程也不是很难，所以我们还是很提倡大家自制刮痧油。

　刮痧后的注意事项有5点

　　一、避风和注意保暖

　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗xiao，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　二、刮痧后饮热水一杯

　　刮痧过程中会使汗水排泄，刮痧板厂家定制，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈dai谢，刮痧板生产厂家，加速代谢产物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的时间

　　刮痧治liao后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，刮痧板，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　四、刮痧后不宜在原处补刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

　　五、刮痧排du后饮食调理

　　刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。